Jak dobrać ciężar na siłowni? Trenuj z głową!
Trening z obciążeniem dla początkujących jest świetnym sposobem na zbudowanie siły mięśniowej, wytrzymałości oraz...
16
mar
Posts by viking
15
mar
Spalacze tłuszczu – wszystko na ich temat!
Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które mają na celu wspomaganie procesu redukcji tkanki tłuszczowej poprzez...
13
mar
Czym jest dokładnie dieta IIFYM?
IIFYM (ang. If It Fits Your Macros) to podejście do diety, które koncentruje się na kontroli spożycia makroskładn...
12
mar
KOFEINA W SPORTACH WALKI
Kofeina jest substancją psychoaktywną, która ma działanie pobudzające na układ nerwowy i poprawia funkcje poznawc...
11
mar
Czy kreatyna jest bezpieczna?
Kreatyna uznawana jest za stosunkowo bezpieczny suplement diety, o ile jest stosowana zgodnie z zaleceniami produ...
10
mar
Trener personalny – czy warto korzystać z jego pomocy?
Korzystanie z pomocy trenera personalnego może być bardzo korzystne dla osoby, która chce poprawić swoją kondycję...
28
lut
Ranking najlepszych produktów na stawy 2023
Istnieją różne produkty, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych stawów. Oto kilka z nich:
...
25
lut
KOLAGEN DO PICIA CZY W TABLETKACH?
Kolagen to białko strukturalne występujące w organizmie człowieka, zwierząt i niektórych roślin. Jest to najbardz...
18
lut
WITAMINY W OKRESIE ZIMOWYM
Podczas zimy organizm jest narażony na wiele czynników stresowych, takich jak zimno, wilgoć i infekcje, dlatego i...
04
lut
OMEGA 3 – NA CO POMAGAJĄ KWASY TŁUSZCZOWE?
Kwasy tłuszczowe EPA i DHA należą do rodziny nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które są kluczowe dla zdr...