Poszukujesz dobrego sposobu, aby wprowadzić swój trening na wyższy poziom? Jeśli chcesz ćwiczyć mocniej, dłużej i nieustannie pobijać swoje własne rekordy, to Beta Alanina w proszku jest doskonałym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie. Beta-alanina należy do grupy aminokwasów niezbędnych i wytwarzana jest naturalnie przez organizm, jednak gdy chcesz dać z siebie wszystko podczas ostrego wysiłku, możesz potrzebować wsparcia w postaci suplementu. Wykazuje ona duży potencjał wspomagania zdolności wysiłkowych u sportowców, a jej kluczową rolą jest syntezowanie karnozyny. W przeciwieństwie do większości aminokwasów, Beta-alanina nie jest wykorzystywana przez organizm do wiązania się białek, jednak odgrywa kluczową rolę w budowaniu wytrzymałości mięśni podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Suplement posiada również właściwości przeciwutleniające, wzmacniające odporność i spowalniające procesy starzenia. Co więcej, u osób nietrenujących opóźnia występowanie zmęczenia nerwowo-mięśniowego.
Wsparcie dla mięśni
Sportowcy nieustannie angażują swój organizm do coraz cięższej pracy pod wysokim napięciem, czego skutkiem jest gromadzenie się kwasu mlekowego w mięśniach. Jest to główną przyczyną zmęczenia mięśniowego, które ogranicza czas trwania ćwiczeń o wysokiej intensywności. Aby temu zapobiec, jak zawszę możesz liczyć na wsparcie marki, która proponuje Ci wysokiej jakości suplement w postaci Beta Alaniny. Produkt ten poprzez intensywne stymulowanie karnozyny, poprawi metabolizm i aktywność białek, a także zahamuje działanie wolnych rodników tlenowych. Zwiększony poziom związku jakim jest Karnozyna, czyli beta-alanyl-L-histydyny, wydłuży czas wykonywania ćwiczeń o wzmożonej intensywności, takie jak podnoszenie ogromnych ciężarów, możliwie najszybszy sprint, czy trening crossfitowy. Beta-alanina, znana też pod nazwami β-Alanina, kwas 3-aminopropionow poprawia również kurczliwość mięśni, zwiększając wydolność tlenową i wpływając tym samym na ogólną kondycję. Zapobiega tworzeniu się ubytków we włóknach mięśniowych na skutek wysiłku fizycznego.
Kiedy suplementować beta alaninę?
Beta-alanina może zapewnić mocną reakcję stymulującą i dlatego jest dobrym suplementem do przyswojenia przed treningiem, zwłaszcza jeśli chodzi o sporty walki, zapasy, czy boks. Prócz stabilizatora jakim jest dwutlenek krzemu, w produkcie znajduję się także fosforan wapnia, który wykazuje wysoką biokompatybilność i biodegradowalność z ludzką tkanką. Przyjmowanie Beta-Alaniny poprawia wydolność oraz kondycję, co przekłada się na dłuższy i mocniejszy trening. Suplement ten jest najskuteczniejszy podczas ćwiczeń beztlenowych, takich jak trening interwałowy o wysoce intensywnym przebiegu. Nie tylko opóźnia zmęczenie podczas powtarzających się intensywnych ćwiczeń z krótkimi okresami odpoczynku, ale także wpływa na szybką regenerację Twojego organizmu. Poprzez zapobieganie wytwarzania się kwasu mlekowego, mięśnie wolniej się męczą, mniej bolą i szybciej się regenerują. Jest to niezwykle istotne dla osób trenujących sporty wytrzymałościowe, gdyż znacząco poprawia się ich ogólna sprawność oraz wydolność tlenowa. Jednak aby osiągnąć maksymalną sumę korzyści płynących z suplementacji Beta Alaniny, należy zadbać o systematyczność- najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest dawkowanie jej codziennie, nawet w dni nietreningowe. Koncentracja karnozyny w mięśniach wzrasta przez co najmniej 12 tygodni, zwiększając objętość treningu, dlatego najlepiej korzystać z Beta Alaniny przez co najmniej trzy miesiące, aby zoptymalizować swoje wyniki.
Sposób użycia
3,5 g (1 płaska miarka 5 ml) rozpuścić w 250 ml wody, wypić przed treningiem