Co to jest biotyna?

Biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która jest częścią witamin z grupy B. Jest również znana jako witamina H. Ciało potrzebuje biotyny, aby przekształcać niektóre składniki odżywcze w energię. Objawem jej niedoboru są osłabione i wypadające włosy, łamliwe paznokcie i czerwona wysypka na ciele. Biotyna jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że ciało jej nie magazynuje, dlatego też niezwykle istotne jest dostarczanie jej z pożywieniem lub odpowiednia suplementacja. Poza tym kobiety w ciąży lub karmiące piersią mogą potrzebować większej ilości tej witaminy.

Jak działa biotyna?

Keratyna to podstawowe białko, które buduje włosy, skórę i paznokcie. Biotyna poprawia keratynową infrastrukturę organizmu, dzięki czemu wzmacnia ich osłabione struktury. Zwiększone spożycie biotyny może przyspieszyć wzrost włosów oraz sprawić, że będą one lśniące i zdrowe. Poprawa zauważalna jest już po 3 miesiącach suplementacji.

Dodatkowo, biotyna będąc witaminą z grupy B, wspiera metabolizm węglowodanów w energię, dzięki czemu zmniejsza się senność w ciągu dnia. Inne pozytywne działania biotyny to zmniejszenie stanów zapalnych, obniżenie poziomu cukru we krwi, zwiększenie „dobrego” cholesterolu HDL i zmniejszenie „złego” cholesterolu LDL.

Działania niepożądane

Suplement Real Pharm Biotyna jest dostępny bez recepty, w wygodnej do połknięcia formie kapsułek. Większość osób może przyjmować suplementy biotyny bez żadnych skutków ubocznych, ale możliwe są drobne działania niepożądane. Obejmują one nudności, skurcze żołądka i biegunkę. Można skutecznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych przyjmując suplement z jedzeniem.