Co to jest L-teanina?
T L-teanina to aminokwas, który występuje w liściach zielonej herbaty w konfiguracji L. Obecny jest również w niektórych grzybach, jednak to głównie zielona herbata jest jego źródłem i zarazem powodem, dla którego napój ten zalecany jest szczególnie osobom mającym problemy na tle napięcia nerwowego, gdyż nie tylko poprawia nastrój, ale też obniża poziom stresu i chroni mózg oraz serce.
Jak działa L-teanina?
Teanina to przede wszystkim sposób na szeroko pojmowane reakcje stresowe. Jest zalecana jest wszystkim tym, którzy nie są w stanie poradzić sobie z niepokojem. Picie zielonej herbaty powoduje zrelaksowanie organizmu. Dodatkowo, dzięki niej sen nie jest głęboki i spokojny. Umożliwia tym samym bardziej efektywny odpoczynek.
Teanina na nerwice pomaga w równie dużym stopniu, jak i na inne schorzenia psychiczne. Nie tylko łagodzi objawy nerwicy, ale też wspiera leczenie depresji, redukuje objawy schizofrenii, a także poprawia zdolności umysłowe. To ostatnie zawdzięcza głównie swojemu wpływowi na zwiększanie poziomu dopaminy i serotoniny w mózgu. Oznacza to, że teanina może zwiększać zdolność do uczenia się i poprawiać pamięć
Zalecane dawkowanie
Spożywać 1 kapsułkę dziennie. Popić wodą. Nie przekraczać dziennej porcji