Kreatyna

Chcesz zwiększyć siłę i wytrzymałość podczas treningów? A może marzysz o większej masie mięśniowej? W takim przypadku warto rozważyć zakup kreatyny - jednego z najskuteczniejszych suplementów diety na rynku. Kreatyna zwiększa ilość energii w mięśniach, co przekłada się na większą siłę i wytrzymałość podczas treningu, a także przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Dodatkowo, stosowanie kreatyny zmniejsza ból mięśniowy i zapobiega procesom katabolicznym, czyli rozkładowi mięśni w okresie bezczynności. Nie czekaj dłużej i zainwestuj w kreatynę - osiągnij swoje cele treningowe szybciej i skuteczniej niż kiedykolwiek wcześniej!

Wyświetlanie 1–24 z 36 wyników

Real Pharm Kreatyna 500g

109,00 

Activlab Creavita 300g

62,00 

IHS Iron Recover 900g

119,00 

IHS Crea Fight 2.0 840g

119,00 

Activlab CreaShot 2.0

3,00 59,99 

Real Pharm Crea Stack 420g

119,99 

Iron Horse Crea Fight 840g

139,99 

Trec CM3 500g

79,00 

Kreatyna – co to takiego?

Kreatyna to związek chemiczny, który występuje naturalnie w organizmie człowieka i pełni ważną rolę w procesie produkcji energii. Kreatyna składa się z trzech aminokwasów: glicyny, argininy i metioniny i jest przechowywana w mięśniach w postaci fosfokreatyny. Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych w sporcie i kulturystyce. Dzięki jej działaniu, organizm jest w stanie wytrzymać dłużej i intensywniej podczas treningu, co przekłada się na zwiększenie siły i masy mięśniowej.

Zalety stosowania kreatyny

Jedną z najważniejszych zalet stosowania kreatyny jest zwiększenie siły i masy mięśniowej. Kreatyna zwiększa ilość fosfokreatyny w mięśniach, co przekłada się na większą ilość energii do wykorzystania podczas treningu. Dzięki temu organizm jest w stanie przeprowadzać bardziej intensywne treningi, co z kolei przekłada się na zwiększenie siły i masy mięśniowej. Kreatyna przyspiesza także regenerację mięśni po treningu. Dzięki temu, organizm szybciej powraca do pełnej wydolności i jest gotowy na kolejne treningi. Kreatyna zmniejsza także ból mięśniowy po treningu i zapobiega procesom katabolicznym, czyli rozkładowi mięśni w okresie bezczynności.

Jak stosować kreatynę?

Kreatyna najlepiej stosowana jest w formie cykli. Zazwyczaj cykl trwa od 4 do 12 tygodni, a następnie następuje przerwa na około 4 tygodnie. Zalecana dawka kreatyny to około 3-5 g na porcję, a suplementy te należy rozpuszczać w wodzie i pić bezpośrednio po treningu.
Warto jednak pamiętać, że suplementacja kreatyną nie zastąpi zbilansowanej diety. Aby osiągnąć optymalne efekty treningowe, należy zadbać o odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w diecie oraz regularność i intensywność treningów.
Kreatyna to jeden z najskuteczniejszych suplementów diety, który przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, a także przyspiesza regenerację. Suplementacja kreatyną może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników i przyspieszeniu efektów treningowych.