Otręby owsiane to produkt uzyskiwany z zewnętrznej łupiny ziarna owsa.
Są naturalnym źródłem cennych składników odżywczych: błonnika, białka, witamin: kwasu foliowego, kwasu pantotenowego, oraz minerałów: potasu, fosforu, żelaza i magnezu. Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Można je stosować jako dodatek do placków, naleśników, chleba i bułek, surówek, koktajli, jogurtów, kefirów i twarożków oraz do panierek.
| Wartość odżywcza | w 100g produktu |
| Wartość energetyczna | 1790 kJ / 425 kcal |
| Tłuszcz | 7,0 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 66 g |
| w tym cukry | 1,5 g |
| Błonnik | 15 g |
| Białko | 17 g |
| Sól | 0,01 g |
| Kwas foliowy | 52 µg (26%)** |
| Kwas pantotenowy | 1,4 mg (23%)** |
| Potas | 566 mg (28%)** |
| Tiamina (wit. B1) | 1,17 mg (106%)** |
| Fosfor | 734 mg (105%)** |
| Magnez | 235 mg (63%)** |
| Cynk | 3,1 mg (31%)** |
| Mangan | 5,6 mg (280%)** |
| Żelazo | 5,4 mg (39%)** |
| *RWS-Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/ 2 000 kcal) | - |
Nie masz jeszcze konta?
Załóż nowe konto 
