Sante Skarby Ziemi Nasiona Chia – szałwia hiszpańska 250g

Original price was: 13,49 zł.Current price is: 9,99 zł.

Nasiona chia to bogata w wartościowe składniki roślina

Brak w magazynie

Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, jednej z najstarszych roślin uprawnych. Cenili ją Inkowie i Aztekowie. Indianie nazywali „pokarmem biegaczy” lub „cudownym ziarnem”. Nasiona chia są powszechnie cenione za swoje unikalne właściwości.

Co zawierają nasiona chia?

Odznaczają się wysoką zawartością błonnika oraz wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega‑3, tłuszczów wielonienasyconych i tłuszczów nienasyconych. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwas oleinowy jest tłuszczem nienasyconym. Kwas alfa‑linolenowy (ALA) z rodziny omega‑3 pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Nasiona chia są naturalnym źródłem wartościowego białka, polecane są wegetarianom, osobom aktywnym fizycznie, kulturystom. Mają naturalnie niską zawartość cukru i naturalnie nie zawierają soli.

Odznaczają się wysoką zawartością składników mineralnych: wapnia, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego*.

Jak spożywać chia?

Spożycie nasion chia powinno wynosić nie więcej niż 15 g (3 łyżeczki) dziennie.

Nasiona chia można spożywać bezpośrednio w całości, zmielone na proszek lub w formie puddingu (po namoczeniu w wodzie, mleku, napojach roślinnych w proporcji: 1 łyżka nasion na 4‑6 łyżeczek płynu). Można je stosować jako dodatek do pieczywa i ciast, zup, gulaszów, bigosu, potraw warzywnych, sałatek, produktów śniadaniowych (owsianki, musli, granoli) i mlecznych (jogurtu, kefiru), koktajli owocowych (na bazie mleka lub napojów roślinnych).

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Sante Skarby Ziemi Nasiona Chia – szałwia hiszpańska 250g”

SKŁADNIKI:

Nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica).

Produkt bezglutenowy.

Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna 1924 kJ / 467 kcal
Tłuszcz 34 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,8 g
Węglowodany <0,5 g
w tym cukry 0 g
Błonnik 34 g
Białko 23 g
Sól 0,04 g
Kwas foliowy 49 µg (25%)**
Potas 407 mg (20%)**
Wapń 624 mg (78%)**
Tiamina (wit. B1) 0,62 mg (56%)**
Fosfor 860 mg (123%)**
Magnez 335 mg (89%)**
Niacyna (wit. PP) 16,1 mg (101%)**
Cynk 6,3 mg (63%)**
Żelazo 9,6 mg (69%)**
jednodnienasycone 1,8 g
wielonienasycone 28,0 g
Kwas alfa-linolenowy ALA (Omega-3) 22 g
Kwas linolowy (Omega-6) 6,2 g
*RWS-Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/ 2 000 kcal) -
Kategorie: ,