Jak działa glutamina?
- przyspiesza regenerację po wysiłku,
- zmniejsza stany zapalne
- zmniejsza ryzyko kontuzji
- zwiększa zasób glikogenu w mięśniach
- zapobiega rozpadowy mięśni
- zwalcza stany zapalne jelit
- dodatek tauryny zwiększa wytrzymałość
Dla kogo jest glutamina?
- dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe
- dla osób uprawiających sporty siłowe
- dla osób borykających się z chorobami układu pokarmowego
Jak stosować?
10 g dziennie, podzielone na dwie porcje:
– w dni treningowe: 5 g po przebudzeniu, 5 g po treningu,
– w dni wolne od treningu: 5 g po przebudzeniu, 5 g przed snem.