Produkty węglowodanowo-białkowe stosujemy, kiedy pełnowartościowa dieta przy odpowiednim treningu to za mało do osiągnięcia zamierzonych celów
Jeśli nie widzisz progresu w budowie swojej masy mięśniowej, jeśli jesteś osobą o typie ektomorficznym (czyli trudno przybierasz na wadze) lub po prostu jeśli potrzebujesz większej ilości węglowodanów jako paliwa energetycznego – odżywki będące połączeniem węglowodanów i białka są świetnym wyborem. MASS PAK został dodatkowo wzbogacony o kreatynę, taurynę i L-glicynę.
Energia a glikogen
Dostępność energii podczas ćwiczeń moduluje fizjologiczną odpowiedź na trening. Obecnie glikogen jest uważany nie tylko za substrat energetyczny, ale także za regulator szlaków sygnałowych regulujących adaptacje w odpowiedzi na wysiłek. Zaobserwowano, że odpowiedź anaboliczna po treningu oporowym zależy od stanu zapasów glikogenu1.
Czym tak naprawdę jest glikogen?
Węglowodany są magazynowane jako glikogen wątrobowy i mięśniowy. Glikogen to rozgałęziony polimer glukozy, w którym komórki przechowują i wykorzystują glukozę w celu zaspokojenia swoich potrzeb energetycznych. Glikogen mięśniowy jest głównym źródłem energii podczas długotrwałych ćwiczeń o średniej do wysokiej intensywności. Rozwój zmęczenia podczas wyczerpujących ćwiczeń jest często związany z niskimi stężeniami glikogenu w mięśniach. Poziom glikogenu w mięśniach jest zwykle przywracany do poziomu sprzed treningu w ciągu 24 godzin, jeśli zapewniona jest wystarczająca ilość węglowodanów. Dlatego też zalecenia żywieniowe dla sportowców wytrzymałościowych sugerują wysoką dostępność węglowodanów w celu regeneracji powysiłkowej w celu uzupełnienia zapasów glikogenu2.
Białko jako składnik odżywczy jest również ważne
Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w jej utrzymaniu oraz wspiera w utrzymaniu zdrowych kości3. Znając rolę i znaczenie białek i węglowodanów z całą pewnością można stwierdzić, że połączenie ich w jednym produkcie ma sens. A oprócz tego obecne wyniki badań sugerują, że wyraźną przewagę w magazynowaniu glikogenu mięśniowego po wysiłku można osiągnąć dzięki dodaniu białka do suplementu węglowodanowego4.
Tabela składu – MASS PAK – Gainer z kreatyną
| Wartość odżywcza | |
| Porcja: | 100 g (3,5 miarki) |
| Ilość porcji w opakowaniu: | 10 |
| Opakowanie: | 1 kg |
| Masa netto: | 1 kg |
| Zawartość w: | 100 g |
| Wartość energetyczna | 1630 kJ / 387 kcal |
| Tłuszcz | 1.5 g |
| – w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0.7 g |
| Węglowodany | 79 g |
| – w tym cukry | 33 g |
| Białko | 13 g |
| Sól | 0.13 g |
| Składniki aktywne: | |
| Maltodekstryna | 69 g |
| Glukoza | 14 g |
| Koncentrat białka serwatkowego | 8 g |
| Monohydrat kreatyny | 2.28 g |
| – w tym kreatyna | 2 g |
| Tauryna | 2 g |
| L-glicyna | 2 g |
Składniki: Maltodekstryna (69%), glukoza (14%), koncentrat białka serwatkowego (z mleka) (8%), aromaty1, barwnik (karmel amoniakalny)1, monohydrat kreatyny (2,28%), tauryna (2%), L-glicyna (2%), aromaty2,3,4,5, substancja zagęszczająca (guma celulozowa), sól4, barwnik (karoteny)2, koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia)3, regulator kwasowości (kwas cytrynowy)3, substancja słodząca (sukraloza).
Dotyczy produktu o smaku: 1czekoladowym, 2waniliowym, 3malinowym, 4solonego karmelu, 5masła orzechowego.
Zalecane spożycie:
Rozpuścić 3,5 miarki proszku (100 g) w 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać rano, przed lub po treningu.
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.