Na masę
Kategorie
- Dla dzieci
- Strefa vege
- Strefa ZERO
- Twój cel
- Producenci
- Osavi
- Allnutrition
- Body Attack
- Bolero
- Genius
- Intenson
- Levrone
- Lovege
- Nutrition22
- Sante
- SKULL LABS
- Sport Definition
- The Collagen Club
- Vitargo
- AronPharma
- Essence
- 4+ Nutrition
- 6PAK
- 7Nutrition
- Activlab
- Aliness
- Aura Herbals
- AvetPharma
- Bio Medical Pharma
- Biotech USA
- Cheat Meal
- Evolite Nutrition
- Fitness Authority
- Go On! Nutrition
- Himalaya
- Iron Horse Series
- Kenay AG
- Krukam
- Muscle Care
- NOW
- Olimp Sport Nutrition
- Ostrovit
- PharmoVit
- ProActive
- Swanson
- Swiss Herbal
- Trec Nutrition
- UNIVERSAL
- WK Dzik
- Yango
- Gaspari Nutrition
- HiroLab
- Nutrend
- Real Pharm
- SMELLS LIKE PR
- Suplementy
- Prozdrowotne
- Żywność
- PROMOCJE
- Bony podarunkowe
- Kosze prezentowe
- Viking wear
- Akcesoria
- Bez kategorii
Filtruj wg. ceny
Ostatnio oglądane
-
Biotech Diet Shake 720g 129,00 zł
Suplementy na masę
Kategoria suplementów na masę dla sportowców to miejsce, gdzie znajdziesz produkty przeznaczone dla osób uprawiających sport i chcących zwiększyć swoją masę ciała. W tej kategorii znajdziesz suplementy diety, które pomogą ci uzupełnić niedobory składników odżywczych i zwiększyć przyrost masy mięśniowej. Produkty te mogą zawierać różnego rodzaju białka, węglowodany, aminokwasy, a także witaminy i minerały. Możesz wybierać spośród różnych form suplementów, takich jak proszki, kapsułki, batony, a nawet płyny. Wszystkie te produkty są przeznaczone do stosowania w celu wzmocnienia i rozbudowy mięśni oraz poprawy wyników sportowych. Przed zakupem warto zapoznać się z informacjami na temat działania poszczególnych suplementów oraz przeczytać ewentualne przeciwwskazania i ostrożności, jakie należy zachować podczas ich stosowania.
Nutrend Iso Whey PROZERO 2250 g
239,00 zł – 329,00 złNutrend Whey Protein 100% 2250 g smaki czekoladowe
Jeśli zaczynasz swoją przygodę z siłownią i chcesz zbudować masę mięśniową, a nie masz pojęcia od czego możesz zacząć lub nie wiesz co na początku wybrać aby osiągnąć swój upragniony cel? Razem z nami poznasz kilka wskazówek oraz suplementów, na które powinieneś zwrócić uwagę aby móc budowanie masy mięśniowej.
Odżywki białkowo-węglowodanowe, a budowa masy mięśniowej
Podaż kalorii w organizmie jest niezwykle istotna zarówno podczas redukcji tkanki tłuszczowej jak również podczas budowy tkanki mięśniowej. Wiele osób ma problem z budowaniem masy, ze względu na konieczność dostarczenia większej ilości kilokalorii niż potrzebuje nasz organizm. Natomiast jest to dość niezbędne ale dla wielu osób dość uciążliwe. Dlatego też z ogromną pomocą przychodzą odżywki białkowe oraz białkowo-węglowodanowe. Różnią się one od siebie zawartością białka i węglowodanów na 100 g produktu. Suplement diety jakim jest odżywka białkowa powinien być stosowany jako składnik uzupełniający braki w naszej diecie. W naszej ofercie znajdziesz różnego rodzaju gainery. Będą doskonałym wyborem dla osób, które potrzebują większą ilość białka w diecie, Dzięki odżywkom możesz stworzyć szybki posiłek proteinowy, bądź być szybkim zamiennikiem jednego z posiłków.
Kreatyna – niezbędny dodatek podczas budowy masy i siły mięśniowej
Badania naukowe udowodniły nieraz, że kreatyna działa. Suplement ten doskonale sprawdzi się podczas budowy masy mięśniowej. Obecnie możemy wyróżnić wiele form kreatyny: monohydrat, jabłczan, kre-alkalyn, a także stacki kreatynowe. Zarówno osoby początkujące jak i trenujące dłuższy czas i zastanawiają się nad wyborem kreatyny. Śmiało mogą sięgnąć po monohydratu. Jej głównym celem jest szybka regeneracja jednostki energetycznej ATP znajdujących się w komórkach mięśniowych. Dzięki czemu przekłada się na wzrost intensywności jak i objętości treningowej – co przełoży się na wzrost siły i masy mięśniowej.
Suplementy a budowa masy
Oprócz białka i kreatyny podczas budowy masy mięśniowej niezbędne są aminokwasy rozgałęzione BCAA, przez co powinny koniecznie znaleźć się w podstawowej suplementacji sportowca. Oczywiście muszą one iść w parze z pełnowartościowymi posiłkami, które stanowią podstawę wysokiej jakości masy mięśniowej.
Kolejnym suplementem, który będzie ogromnym wsparciem podczas budowy masy mięśniowej, a dokładniej wspomoże regenerację to ZMA. Czyli połączenie magnezu, cynku oraz witaminy B6 – takie połączenie poprawi jakość snu co przełoży się na lepszą regenerację, a to przełoży się na lepsze wyniki. Zbilansowana podaż cynku w organizmie zapewnia utrzymanie prawidłowego poziomu testosteronu w organizmie. Dodatkową zaletą suplementu ZMA jest oddalenie poczucie znużenia, zmęczenia – dzięki czemu jesteśmy w stanie się lepiej rozluźnić.
Podsumowując musimy pamiętać, że w pierwszej kolejności największą uwagę powinniśmy zwrócić na dobór odpowiedniego planu żywieniowego, jak również treningowego. Ponieważ, każdą suplementację ustalamy w oparciu o niedobory w diecie jak również cel treningowy. Pamiętajmy jednak o tym, że nie powinniśmy suplementów stawiać na pierwszym miejscu – gdyż stanowią one wyłącznie dodatek w naszej diecie.
Strefa wiedzy
Suplementy diety w postaci odżywek, witamin i minerałów są ważnym elementem diety sportowca. Pozwalają na uzupełnienie niedoborów składników odżywczych oraz zwiększenie wydolności organizmu. Odżywki białkowe, aminokwasy oraz kreatyna są najczęściej stosowane przez sportowców, jednak warto pamiętać o suplementach zawierających witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.