6 najlepszych suplementów – na szybsze zwiększenie masy mięśniowej

3. Kreatyna 

Dostępna w źródłach żywności takich, jak ryby, mięso. Przechowywana zazwyczaj w mięśniach szkieletowych, ponieważ fosfokreatyna jest stosowana do wytwarzania ATP. Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem, pomagającym zwiększyć osiągi sportowe i nie tylko. Śmiało zainwestuj w ten naturalny, skuteczny, i całkowicie bezpieczny suplement

4. Booster testosteronu

Boostery testosteronu pomagają w regulacji hormonów, a te bezpośrednio wpływają na masę mięśniową oraz wyniki sportowe.

5. ZMA – wspomaganie snu

ZMA – kombinacja magnezu, witaminy B6 oraz cynku. ZMA może mieć znaczący wpływ na jakość snu, a ta z kolei wpływa na regenerację mięśni i układu nerwowego. 

6. Gainery 

Gainery to suplementy idealne dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową. Ludzie z tak zwanym szybkim metabolizmem spalają kalorie w szybszym tempie, a to sprawia, że trudno im dostarczyć dodatkowych kalorii. Gainery mają dostarczyć niezbędne kalorie do uzyskania masy. Z czego składają się gainery? Są to przede wszystkim wysokowartościowe białka, aminokwasy i węglowodany proste oraz złożone, a także witaminy i minerały.