13 mar Odchudzanie, Dieta i przepisy Czym jest dokładnie dieta IIFYM? 15 marca 2023 przez viking IIFYM (ang. If It Fits Your Macros) to podejście do diety, które koncentruje się na kontroli spożycia makroskładn... Czytaj dalej
12 mar Dieta i przepisy, Odżywianie, Suplementacja, Trening KOFEINA W SPORTACH WALKI 12 marca 2023 przez viking Kofeina jest substancją psychoaktywną, która ma działanie pobudzające na układ nerwowy i poprawia funkcje poznawc... Czytaj dalej