13
mar
Czym jest dokładnie dieta IIFYM?
IIFYM (ang. If It Fits Your Macros) to podejście do diety, które koncentruje się na kontroli spożycia makroskładników - białka, węglowo...
Dieta i przepisy
12
mar
KOFEINA W SPORTACH WALKI
Kofeina jest substancją psychoaktywną, która ma działanie pobudzające na układ nerwowy i poprawia funkcje poznawcze.
Co daje stosow...
