KOFEINA W SPORTACH WALKI
Kofeina jest substancją psychoaktywną, która ma działanie pobudzające na układ nerwowy i poprawia funkcje poznawc...
12
mar
Odżywianie
08
sty
Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?
Śniadanie stanowi źródło około 25% całodziennego zapotrzebowania kalorycznego dorosłego człowieka. Jego pominięci...
10
lis
Dlaczego białko serwatki powinno być podstawą w diecie?
Białko serwatkowe jest najbardziej znanym suplementem wspomagającym budowanie mięśni i siły. To zdecydowanie jede...
28
wrz
Jakie białko wybrać na redukcję?
Białko jest podstawowym budulcem mięśni, o czym doskonale zdaje sobie każdy, kto spędza długie godziny na treningach siłowych. Odpowied...