Jak dobrać ciężar na siłowni? Trenuj z głową!
Trening z obciążeniem dla początkujących jest świetnym sposobem na zbudowanie siły mięśniowej, wytrzymałości oraz poprawienie ogólnej k...
Posts by viking
Spalacze tłuszczu – wszystko na ich temat!
Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które mają na celu wspomaganie procesu redukcji tkanki tłuszczowej poprzez przyspieszenie metabo...
Czym jest dokładnie dieta IIFYM?
IIFYM (ang. If It Fits Your Macros) to podejście do diety, które koncentruje się na kontroli spożycia makroskładników - białka, węglowo...
KOFEINA W SPORTACH WALKI
Kofeina jest substancją psychoaktywną, która ma działanie pobudzające na układ nerwowy i poprawia funkcje poznawcze.
Co daje stosow...
Czy kreatyna jest bezpieczna?
Kreatyna uznawana jest za stosunkowo bezpieczny suplement diety, o ile jest stosowana zgodnie z zaleceniami producenta i pod nadzorem l...
Trener personalny – czy warto korzystać z jego pomocy?
Korzystanie z pomocy trenera personalnego może być bardzo korzystne dla osoby, która chce poprawić swoją kondycję fizyczną, osiągnąć ok...
Ranking najlepszych produktów na stawy 2023
Istnieją różne produkty, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych stawów. Oto kilka z nich:
Glukozamina - Jest to naturalny składnik ...
KOLAGEN DO PICIA CZY W TABLETKACH?
Kolagen to białko strukturalne występujące w organizmie człowieka, zwierząt i niektórych roślin. Jest to najbardziej obfite białko w or...
WITAMINY W OKRESIE ZIMOWYM
Podczas zimy organizm jest narażony na wiele czynników stresowych, takich jak zimno, wilgoć i infekcje, dlatego istotne jest wzmocnieni...
OMEGA 3 – NA CO POMAGAJĄ KWASY TŁUSZCZOWE?
Kwasy tłuszczowe EPA i DHA należą do rodziny nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które są kluczowe dla zdrowia organizmu.
Ro...
