Jak dobrać ciężar na siłowni? Trenuj z głową!
Trening z obciążeniem dla początkujących jest świetnym sposobem na zbudowanie siły mięśniowej, wytrzymałości oraz poprawienie ogólnej k...
Trening
KOFEINA W SPORTACH WALKI
Kofeina jest substancją psychoaktywną, która ma działanie pobudzające na układ nerwowy i poprawia funkcje poznawcze.
Co daje stosow...
Trener personalny – czy warto korzystać z jego pomocy?
Korzystanie z pomocy trenera personalnego może być bardzo korzystne dla osoby, która chce poprawić swoją kondycję fizyczną, osiągnąć ok...
Kreatyna – czym się charakteryzuje, jakie są rodzaje kreatyny, którą z nich wybrać?
Każdy kto na poważnie podchodzi do treningu szuka dla siebie takich rozwiązań, dzięki którym efekty realizowanych działań treningowych ...
