KOFEINA W SPORTACH WALKI
Kofeina jest substancją psychoaktywną, która ma działanie pobudzające na układ nerwowy i poprawia funkcje poznawcze.
Co daje stosow...
Odżywianie
Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?
Śniadanie stanowi źródło około 25% całodziennego zapotrzebowania kalorycznego dorosłego człowieka. Jego pominięcie przyczynia się nie t...
Dlaczego białko serwatki powinno być podstawą w diecie?
Białko serwatkowe jest najbardziej znanym suplementem wspomagającym budowanie mięśni i siły. To zdecydowanie jeden z najlepszych przyja...
Jakie białko wybrać na redukcję?
Białko jest podstawowym budulcem mięśni, o czym doskonale zdaje sobie każdy, kto spędza długie godziny na treningach siłowych. Odpowied...
